很多人在餓的時候就容易饑不擇食了，但有的東西在空腹的時候是不能吃的，否則會損害你的健康，趕緊看看有哪些東西不能空腹吃吧~

冷飲

夏天到啦，冷飲是解渴降溫的最佳選擇！但空腹喝冷飲會對溫熱的腸胃造成刺激，容易導致急性腸胃炎~

牛奶、豆漿

牛奶和豆漿能為人體補充營養，但空腹喝牛奶或豆漿時會導致其中豐富的蛋白質急速轉化成熱量、能量，營養物質很容易被消耗掉。

酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，引發腸胃疾病，導致人體出現低血糖，輕而頭暈、心悸，嚴重的可能昏迷甚至死亡。

茶

空腹喝茶會稀釋胃液，影響腸胃消化功能，而且空腹狀態下會導致對茶中的的咖啡鹼和氟等物質過量吸收，引起“茶醉”，表現為頭暈、心慌、四肢無力等。

番茄

番茄含有豐富的維生素及礦物質，對人體好處多多，但番茄中也含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，這些物質很容易與胃酸反應形成塊狀物體堵塞胃出口，導致胃擴張甚至疼痛。

香蕉

香蕉老少皆宜，但空腹吃香蕉會加快腸胃蠕動，加快血液迴圈，增加心臟負擔。而且空腹吃香蕉會導致香蕉中大量的鎂元素進入人體，破壞血液的鎂鈣平衡，不利於心血管健康。

柿子

柿子香甜可口，很多人都喜歡，但柿子中含有大量的單寧酸和果膠，空腹吃時這些物質會和胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”，引起噁心、嘔吐，甚至胃潰瘍、胃穿孔。

山楂

山楂是開胃促消化的好選擇，山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等酸性物質，如果空腹吃會造成胃酸猛增，刺激胃黏膜，使胃泛酸、脹滿，增加饑餓感甚至加重胃痛。

鳳梨

鳳梨富含強酵素，空腹吃會傷胃，最好在飯後食用，也有助於營養成分的吸收。

糖

糖很容易被人體消化吸收，如果空腹時吃過多的糖，會導致人體不能及時產生足夠的胰島素來維持血糖平衡，血液中的血糖驟然升高易產生眼疾，對人體健康不利。

番薯

番薯中含有單寧和膠質，而且含糖量高，會刺激胃壁分泌過量的胃酸，引起胃腸不適，有“燒心”的感覺。

大蒜

大蒜有消毒的作用，但其含有辛辣的大蒜素，刺激性很大，空腹吃會加速胃酸分泌，導致出現胃脹氣、泛酸等，嚴重的會出現胃痙攣、急性胃炎。

健康的身體由我們自己來守護，看完這些可不能“饑不擇食”了哦~
 

來源:健康圈