油鹽醬醋糖等作料是日常生活中必不可少的調味品，但這些調味品也會影響藥物療效哦！正在服藥的人可要注意了！

吃降脂藥：別用動物油

動物油主要是豬油、羊油、雞油等，食用後會增加體內脂肪貯存，降低降血脂藥物的功效。

相比之下，植物類食用油如花生油、豆油、芝麻油、橄欖油、葵花油等含有豐富的不飽和脂肪酸，可增強降脂藥物效果。建議患者服用降脂類藥物時，可選擇橄欖油和茶油。

吃降壓藥：少吃鹽

家裡的桌子、地板、床頭櫃、燈罩、電視、空調、電腦鍵盤……擦完一次馬上又落灰，即便每天都清掃，仍是覺得灰塵無處不在。讓人感覺心好累......

下面展示兩張圖，同一傢俱，同一時間擦乾淨，同樣過了3天，效果卻大大不同。注意桌面的不同。

這究竟是為什麼？

雖然是同一傢俱，同一時間擦乾淨，同樣過了3天，可是使用的方法是大大不同的！其實很簡單！只需要一瓶衣物柔軟劑！

第一步

錯誤1:冷水刷牙
北京口腔醫院牙周科護士長李善紅介紹，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

錯誤2:刷牙太使勁
200克的力量就足夠。不知道是多大力？記住最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

很多人在餓的時候就容易饑不擇食了，但有的東西在空腹的時候是不能吃的，否則會損害你的健康，趕緊看看有哪些東西不能空腹吃吧~

冷飲

夏天到啦，冷飲是解渴降溫的最佳選擇！但空腹喝冷飲會對溫熱的腸胃造成刺激，容易導致急性腸胃炎~

牛奶、豆漿

我們的身體就像一個大熔爐，將我們每天吃進的食物、接觸的細菌統統納入體內。然而，我們如果不能及時排出這些毒素，體內將會產生一系列病變。因此，要想百病不生、青春永駐的關鍵就是要——排毒！排毒！排毒！

1.壞膽固醇

主要表現為：初期沒有自覺症狀，出現黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已經發展成為重症。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化、心膠痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結石等疾病。

食物清毒方法：芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

腳，行氣血，聯臟腑、通內外，不同的部位分別投射著五臟六腑。所以腳又被稱作是“第二心臟”。中醫早就有“上病取下，百病治足”之說，即全身許多疾病可以從足而治癒。

中醫認為，“肝主目，肝開竅於目”，也就是說，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其陰津物質，源源不斷地上輸於目，才使目得以濡養。如果肝不好，那麼血液及其陰津就不能濡養目，眼睛得不到滋養，自然會感覺到乾澀，甚至是疼痛。

揉腳趾頭緩解眼幹，因為肝經起於大腳趾，所以，經常刺激大腳趾可以加強肝經的氣血，從而滋養眼睛，緩解不適症狀。

中醫中有個說法叫做藥食同源，藥食同源不難理解，既是美味的食材，也是功效強大的藥材，最為典型的就是山藥了，可今天要給大家介紹的並不是山藥，但是也是生活中常見的一種食材——豬皮。

豬皮，一般人都對它不太感興趣，覺得還是豬肉來的更實惠些。而且，很多人在做豬肉的時候，往往會把豬皮切下來丟掉，這樣真是太可惜了!下面就給大家仔細說說豬皮的營養價值。

豬皮的營養價值

【牛津大學給女人提出的14條健康指南】

1. 遠離碳酸飲料

2. 別太瘦

3. 不吸煙 少飲酒

4.30 歲前完成生育

5. 堅持負重訓練

漱口是最常用的自我保健方法，一般漱口用清潔水或者淡鹽水含漱。

有些漱口水加入了某些藥物做漱口劑，其作用是輔助預防和控制口腔疾病。漱口可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。

問題一: 漱口可以代替刷牙麼？

門診中經常會聽到病人對醫生傾訴，白帶多、有異味、外陰瘙癢，特別是月經過後，癢的更加厲害，其實這多數都是陰道炎惹的禍。

外陰陰道炎症是婦科最常見疾病，各年齡均可發病。外陰陰道與尿道、肛門毗鄰，局部潮濕，易受污染；生育年齡婦女性活動頻繁；且外陰陰道是分娩、宮腔操作的必經之道，容易受到損傷及外界病原體的感染；絕經後婦女及嬰幼兒雌激素水準低，局部抵抗力下降，也易發生感染。

此時正值櫻桃上市的時節

，可是卻有人說櫻桃核有毒，甚至於蘋果核都有氰化物，那我們還能不能愉快地吃這些美味了？

櫻桃絕對是吃法最多的水果之一，生吃、燒煮、烤熟、作成果醬或糖果都可以，櫻桃甚至可以配某些酒吃。盡管好處多多，但櫻桃是有毒的。如果你吃櫻桃的時候不加思索的咬開了核然後留在嘴裡沒吐出來，你很可能就吞下了氫氰酸。

尿液經由泌尿系統及尿路排出體外的液體排泄物

，它能很好的反應人體的健康狀況。健康專家表示，正常人的尿液大多為淡黃色的液體，如果尿液為深黃色、棕褐色甚至是其他顏色，那麼就需要格外注意了，預示著你可能患有貧血或者是腎臟損傷，一起來看看不同的尿液顏色體現出的健康問題。

尿液經由泌尿系統及尿路排出體外的液體排泄物，它能很好的反應人體的健康狀況。健康專家表示，正常人的尿液大多為淡黃色的液體，如果尿液為深黃色、棕褐色甚至是其他顏色，那麼就需要格外注意了，預示著你可能患有貧血或者是腎臟損傷，下面就讓我們一起看看不同的尿液顏色體現出的不同的身體健康狀況吧：

1、棕褐色尿液可能是腎臟損傷   你可能是蠶豆症患者，在食用蠶豆後，會排出棕褐色尿尿，並伴隨暈眩、噁心或皮膚、眼睛發黃等現象。此外，像溶血性貧血、嚴重燒傷、輸錯血型、急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟受擠傷等，則會排出像醬油色的尿液。 

• 飯後吃水果

     

很多人都喜歡飯後吃點水果

，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。  

• 飯後飲濃茶   

飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。